Wiiのときと同様、いろんな運動ゲームが発売されているニンテンドースイッチですけれども。
突如、こんなゲームが無料配信されました・・・その名も
「ジャンプロープチャレンジ」！
「ジャンプロープチャレンジ」が無料配信開始
手軽にボクササイズができる「フィットボクシング」や、今でもなかなか手に入らない「リングフィットアドベンチャー」。
更に今週は、話題のフィットネスである「ズンバ」を題材にしたタイトルが発売されたりなど、とにかく運動するネタが尽きないニンテンドースイッチですけれども。
本日6月16日に、いきなりですが、
「ジャンプロープチャレンジ」
というゲームが無料配信されましたぜ！？
無料配信期間は2020年9月30日まで。
なわがなくても「なわとび」ができる『ジャンプロープ チャレンジ』、無料でダウンロードできます。https://t.co/udYcwS2e1t
— 任天堂株式会社 (@Nintendo) June 16, 2020
「ジャンプロープチャレンジ」は、Unityで開発されたタイトルで。
Joy-conを縄跳びに見立ててぴょんぴょん飛び跳ねる・・・ただそれだけのシンプルな作品(・∀・)
ゲームというより、回数などを数えてくれるツールという感じですかね？
毎日の記録もつけられるため、そういうのを記録している人には便利なのでしょう！
エア縄跳びの効果ってどんなもんなの？
自分も脂肪を落とすために縄跳びを考えたことはありましたが。
縄跳びってひろーい場所がないとできませんし、外でやるにもちょっと恥ずかしいわけで（；＾ω＾）
そんな人が多いためか、こんな縄のない縄跳びのような商品もありますよね？
でまあ、縄を使わない縄跳びなので「エア縄跳び」というわけですが、これって効果があるんけ？って思う人もいるでしょう。
自分は専門家ではないので、下手なことは言えませんが(；´∀｀)
縄跳び自体は、ランニングや水泳と同じような有酸素運動を期待できるみたいですな。
例えば、体重60キロの人が10分間ゆっくり縄跳びをして90Kcalくらい燃焼されるみたい。
30分やれば300kcal行かないくらい・・・ご飯大盛り一杯分が消費できる感じなのかな？
多分、筋肉量が多い尻や太ももあたりを動かすので、高い燃焼効果が得られているのでしょうな。
エア縄跳びも縄跳び同様の効果を得られるとのことから、ダイエットにもってこいな運動方法と話題になっているわけですが。
ただ・・・20〜30分飛び続けるのが理想と言われていても、普段運動しない人は、1分飛び続けるだけでも地獄だったりします(笑)
無理してでも頑張る！ってやると、膝を壊したり、もういいや！って続けられなくなるので。
こういった運動は、まずは自分で強は50回と決めたならば次の日は51回、その次の日は52回と、すこーしずつステップアップをしていき。
とにかく、ほんのちょっとでも良いから毎日続けるといいでしょう。
「ジャンプロープチャレンジ」では、
毎日100回
を基準にしていますが、とりあえず、今の自分の限界を知った後に、次の日はその限界を1回でも超えることを目指して続けましょう。
あと・・・ダンスゲームなどと違って単調になるため、それで飽きるっていう人も多いみたい。
「ジャンプロープチャレンジ」も動画を見る限りそんなにゲーム要素はないので、普通にプレイすると飽きるかもしれないので。
もししばらく続けたいと思っている人は、色々工夫をして飛んでみるといいでしょう！
あとがきっくす
自分は「フィットボクシング」をプレイしていますが、30分全力でプレイすると、かなりシンドイんですよね(笑)
最初から「イケるじゃん！」って調子乗っていると、後々苦しくなって続かなくなるので。
こういったダイエット目的の運動は、とにかく慌てず焦らず、毎日続けることが大事みたいです。
まあ、そういっている自分はサボっていますけれどもね(；´∀｀)