オレは最近、社畜生活に磨きがかかっているので、ゲームに手を付けられてないけれども・・・でも、たまーに生活面に影響出るくらいゲームをプレイすることはあるな(；・∀・)
WHOが国際疾病分類に「ゲーム依存症」を登録することを発表したそうです！
まあその・・・ゲームだけではなく何事にもほどほどにってことですな(笑)
「ゲーム依存症」ってどういう状態？
さて、今回WHOが国際疾病分類に登録した「ゲーム依存症」はどういうものかというと。
ゲームに夢中になりすぎて睡眠不足が続いたり、人間らしい生活ができなくなる症状のことをいいます。
主にこんな症状が起きるみたいですね。
・神経過敏
・不機嫌になりやすい
・イライラしやすい
・不安、
・うつ状態
・無気力
・注意力や集中力の低下
・社会的機能の低下
・多動、不注意の増加
・学力、仕事の成績の低下
・睡眠障害や昼夜逆転
・偏食、欠食
・無断欠席、無断欠勤、遅刻
・課金など金銭面でのトラブル
・ネットでの不正アクセスのトラブル
まあ、面白いゲームをプレイしていると、ついつい夜更かしをして、次の日寝不足になるっていうことは、ゲーム好きにとっては多々あると思いますが。
そこはまだゲーム好きということで、一応、その日の生活はできますし、次の日の生活も寝不足ではありますができるでしょう。
ですが、「ゲーム依存症」の人・・・別名「ゲーム中毒」「ゲーム廃人」と呼ばれる人たちは、例えば、オンラインゲームにハマりすぎてトイレにいかない（通称んボトラー）とか。
飯もほぼ食わないで丸一日ゲームをプレイするとか・・・リアルでノゲノラの空白みたいなことをしている人たちですな（；＾ω＾）
海外・・・というより、中国や韓国などオンラインゲームが中心の国では、寝ることも飯を食うこともせずにゲームをプレイし、それにより死亡するという人たちが増えているみたいですな。
ゲーム依存症になるのはどういう人？皆さんはゲーム依存症？？
タバコ依存症、アルコール依存症、恋愛依存症にギャンブル依存症・・・最近ならばスマホを手放せないスマホ依存症や、インスタやTwitterなどにハマりすぎているSNS依存症なんていうものも増えましたな(；´∀｀)
でまあ、ゲーム依存症も含めて共通しているのが、どれもこれも快楽が得られるためにハマっちゃうわけで。
ゲームだったら、ランキング上位に自分の名前が載ることに快楽を得るとか。
協力プレイでみんなよりも強くなって、みんなのために活躍しよう！と頑張ることに快楽を得るとか。
達成感や成長性、非日常的なことを楽しめるとか、仲間と繋がっていられる・・・などなど、ハマってしまう要因は沢山あります。
一人で黙々とやるゲームだったら、ちょっと疲れたなぁとか、今日はもういいかなってなることができるかもしれませんが。
最近はオンラインが実装されているゲームが殆どですので、他人とプレイしているがために、その場から離れにくくなるということも多くなります。
ましてや、ボイスチャットもできますので、顔も知らない遠く離れた人とプレイしていたとしても、気が合えば友達のように触れ合うこともできるでしょう。
勿論、あくまで「ゲームでの友達」として割り切ることができれば、ハマっていても「今日はもう終わるか！」ってなることができるかもしれませんが。
「自分はそこにしか居場所がない」「その友達しかいない」「離れると寂しい」などと一度でも思ってしまうと、抜け出せなくなる可能性は高くなります。
因みに、ゲーム依存症についての簡単なチェックリストがありましたので、ご紹介。
子ども向けのチェックリストのようですが、大人にも当てはまるでしょうし、ちょっと拝借して。
皆さんはどうでしょうか？？
（1）ゲームを邪魔されると、怒ったり取り乱したりする
（2）やるべきことを放棄してゲームをすることがある
（3）他のやることよりゲームを優先する傾向がある
（4）「○時まで」という約束を守らないことがある
（5）ゲームで夜更かしをすることが多い
（6）ゲームをしているときは元気だが、日常生活では無気力
（7）現実世界よりオンライン上の友達のほうが多い
（8）どんなに注意しても、ゲーム時間が減らない
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あとがきっくす
人の考え方って昔から蓄積された経験で作られるものでしょうし、それを正そうとしても、その人にとっては今やっていることが正しいと思っているので、難しいところ。
ましてや、その人にとってはそれが幸せなのですから、幸せを奪われるのに抵抗するのは当たり前ですよね。
オレもゲームが好きですし、丸一日ゲームをプレイしていた時期もあったので、依存しそうになる気持ちはわからなくもないですが・・・。
ゲームの他にもやりたいことが沢山ありすぎて、一つにずーっと依存するということはないのが救いだったりします(笑)
ただ、何かしら作業しているときに気持ちが入り込むと、時間を忘れるときは今でもありますけれども(；´∀｀)
とにかく・・・もしゲームにハマりすぎている自覚はあるけれども、どうしても抜け出せないんだよなー・・・という人は、まずは時間を記録してみるといいでしょう。
この日はゲームを何時間プレイして、何時間外に出て、何時間睡眠をとって・・・といった感じで、時間を記録して。
その記録した時間を後から見返してみると、あー、このゲームの時間を減らして、もう少し違うことをすればよかったな・・・と後悔するときがあるかもしれません。
んで、そのゲーム時間を減らしてみて、勉強に使うとか、金稼ぎに使うとか、自分磨きや睡眠時間に使うとか、読書や料理やDIYや・・・とにかく、ちょっと違うことに使ってみると、「こっちも楽しいじゃん！気持ちいいじゃん！」って思うものが見つかるかもしれません(｀・ω・´)
勿論、ゲームは絶対悪とは思っていないので、ゲームを辞めろ！とは言いませんが。
他にも面白いことは沢山有ると思いますので、もしゲームしか趣味がない！という人は、そういうものに出会えるといいなと思います(・∀・)